アミノ酸サプリメント~機能を良くして元気100%の身体づくり~

Beauty drug

身体に必要

健康と美容に必要なアミノ酸

人間のからだの約2割はたんぱく質からできています。 そのたんぱく質を付く元となっているのがアミノ酸で、血管や皮膚髪の毛や各器官などを構成するために必要なものです。 20種類のアミノ酸のうち、体の中で合成できるものは11種類で、残りの9種類は必須アミノ酸と言い、食事やサプリメントから取る必要があります。 これらが不足すると健康や美容に大きな影響を与えてしまうので、9種類のアミノ酸をバランス良く取るのが最適です。 疲れやすい体になったり肌がかさかさになったりなど、色々な症状が出てしまいます。 どれか1、2種類だけたくさん取っても効果が最大限に発揮されないため、食事で不足しているようなら、サプリメントを活用するのがおすすめです。

ビタミン類も一緒に取ろう

たんぱく質を食事から取ると、消化される時に酵素が必要になります。 また、アミノ酸から美肌の元であるコラーゲンを生成する時には、ビタミンCが必要になります。 このように、アミノ酸は様々な働きを体内でしていますが、単体では働けずに他の栄養素と結びつくことで、活動することができます。 また、食べた物を消化してきちんと体内の組織へと変換させるためには、ビタミンB群が必要になります。 そのため、アミノ酸を取る時には、他のビタミン類なども一緒に補ってあげると効果的です。 野菜不足が叫ばれている昨今、しっかりとビタミン類や酵素などを補うためにも、野菜中心の食生活にしたり不足分はサプリメントを活用しましょう。 手軽に摂取できるサプリメントは、忙しい現代人の味方となってくれてくれます。